ウォーキング新常識を専門家が解説　「大前提として…」3つの重要ポイント　『ウラマヨ！』放送

きょう16日放送のカンテレ『ウラマヨ!』（毎週土曜 後1:00 ※関西ローカル）では、「外で歩けば0円で楽しい!ウォーキングの新常識SP」を届ける。同番組では、ウォーキングの効果を科学的に検証し、誰でも手軽に実践できる方法を紹介する予定だ。

ウォーキングと健康の関係について、京都大学・カリフォルニア大学の研究グループは、「1日に8000歩を週に1日か2日行うと死亡リスクが低下」すると報告している。この研究結果は、無理なく取り組める運動習慣として注目を集めている。

さらに国立障害者リハビリテーションセンター研究所も、「1日に10分以上歩くと、骨の強度・密度を維持し、体の炎症・老化を抑制する効果が期待できる」との研究結果を発表している。専門家は「大前提として、ウォーキングは継続が最も重要」と強調する。

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「ザクほろ」「もちむに」ってどんな食感？ 王道も新食感もそろった、ファミマの絶品シュー4種のおいしさに迫る！番組ではウォーキング後のちょっとした楽しみとして、話題のスイーツも紹介する予定だ。